建筑变形缝的优势有很多，主要包括以下几点：

1、加强建筑物的整体性：变形缝能够使建筑物的各部分根据需要自由变形，从而使建筑物更加稳固耐久。

2、防止建筑物因温度变化而产生的形变：在建筑物的热胀冷缩过程中，变形缝能够起到防止建筑物形变的作用，从而防止建筑物开裂或损坏。

3、防水和防尘：变形缝能够防止水分和尘土通过缝隙进入建筑物内部，保持建筑物内部的清洁。

4、减少噪音：变形缝能够防止噪音从缝隙中传播，使周围环境更加安静。

5、方便维护和保养：变形缝方便维护和保养，只需要定期进行清理和维护即可。

总之，建筑变形缝的优势主要在于加强建筑物的整体性、防止建筑物因温度变化而产生的形变、防水和防尘、减少噪音和方便维护和保养等方面。